Czy wiesz, że...
leśne powietrze to prawdziwa skarbnica zdrowia? To nie tylko tlen, ale ponad 210 biologicznie aktywnych substancji lotnych, które kompleksowo wspierają Twój organizm. Od poprawy sprawności umysłowej i fizycznej, przez wzmocnienie układu odpornościowego, aż po normalizację pracy serca i zwiększoną wentylację płuc – korzyści są nieocenione.
Fitoncydy – naturalni pogromcy bakteriiKluczową rolę odgrywają tu fitoncydy – związki o silnym działaniu przeciwbakteryjnym, które hamują rozwój szkodliwych mikroorganizmów. Drzewa takie jak jodła, sosna, świerk, jałowiec, czeremcha, dąb, brzoza czy klon są ich naturalnymi źródłami. Co ciekawe, ich produkcja jest największa w czerwcu, w godzinach popołudniowych, szczególnie w młodych lasach.
Jony ujemne i żywiczny aromat – kompleksowe wsparcieLeśne powietrze to także bogactwo ujemnie naładowanych jonów powietrza, które znacząco poprawiają intensywność wymiany gazowej i regulują oddychanie. Szczególnie wysokie stężenie tych jonów znajdziemy w pobliżu dębów i brzóz.
Lasy iglaste zasługują na szczególną uwagę. Ich lecznicze właściwości są niezwykłe – powietrze nasycone jest tu nie tylko fitoncydami i jonami, ale także wspaniałym aromatem żywicy.
Olejki eteryczne z igieł sosny, cedru, jodły, świerka czy jałowca, utlenione przez tlen, tworzą uzdrawiający ozon. Oddychanie takim powietrzem koi układ nerwowy, łagodzi zmęczenie i napięcie, a także zwiększa pojemność płuc.
Jest to prawdziwe zbawienie dla osób cierpiących na bezsenność, zaburzenia nerwowe czy schorzenia układu oddechowego.
Dźwiękoterapia w sercu naturyAle las to nie tylko to, co wdychamy. To także to, co słyszymy. Szum drzew, śpiew ptaków, delikatny szept wiatru – te naturalne dźwięki stanowią nie tylko doskonałe tło dla dźwiękoterapii. One Są dźwiękoterapią!! Najlepszą z możliwych.
Udowodniono, że ekspozycja na relaksujące dźwięki natury znacząco obniża poziom stresu, poprawia koncentrację i sprzyja wewnętrznemu spokojowi. Połączenie leczniczych właściwości leśnego powietrza z kojącym działaniem naturalnej dźwiękoterapii tworzy kompleksową terapię dla ciała i umysłu.
Zastanawiałeś/łaś się kiedyś jak czułeś/łaś się po spacerze w lesie? Może masz swoje ulubione miejsce, albo tak jak ja przytulasz się do drzew? Podziel sie swoim leśnym doświadczeniem w komentarzu. Może dzięki temu zainspirujesz innych do dbania o swoje zdrowie 
A może spotkamy się kiedyś w lesie?
Kasia Krych